pc肌锻炼一年后的效果
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如何正确锻炼PC肌(最新)

通过提肛练习并不能使PC肌得到多少增强,只能预防一些肛门和直肠疾病。通过排尿练习更加不科学,不管是中西医,都认为一次性将尿液排干净才是正确的做法。如果在排尿过程...

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体验: 女人该如何锻炼性福PC肌

(3)配合腰腿锻炼法。仰卧床上,以头部与双脚为支点,抬高臀部,同时收缩PC肌;放下臀部,同时放松PC肌。这样可使腰腹腿臀肌和阴部肌肉同时都能得到锻炼。(文/小薇) ...

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锻炼PC肌后,男人能力提升了不少!

摘要:锻炼PC肌后,男人能力提升了不少!PC肌男子锻炼PC肌有助于提高射精控制能力,而且有助于增强射精的力量和提高射精时的快感。男人PC,能力妥妥的飙升!妹子更是对你...

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